むくみに効果があるハーブティで以前ハイビスカスを紹介しましたが、他にもあります！
「クリーバーズ」です。
あまり聞き慣れないハーブだと思いますが、リンパ系に働きかけ余分な水分を排出する力が強いです。
消炎作用もあるので、膀胱炎の予防・改善にも効果が期待できます。
これがとっても飲みやすく、味に強い主張がないので何にでもミックスして飲むことができます。
味はかすかに甘みを感じまろやかなです。
むしろこれだけでは物足りなく感じると思います。
単体で飲むというよりも、常に他のハーブと混ぜて飲むことをオススメします。
ちなみにイギリスではメジャーなハーブの一つで、よく飲まれているそうです。
むくみを改善したいときは
ハイビスカスとクリーバーズを合わせると相乗効果もあり効果的。
リラックスしたい、もしくは頭痛などの痛みを和らげたいけどむくみも改善したいときは
カモミールとクリーバーズの組み合わせも効果的です。
ハーブは本当に組み合わせで身体の症状を改善するお手伝いをしてくれます。
またむくみが気になるときは、このハーブティを取って食事にもキュウリやアボカドなどのカリウムが豊富なものを取ると、より効果があると思います。
年々、食事や飲み物で身体のコンディションが変わることを実感しているので気づいたら飲んだり食べたりしています。
わたしの場合は市販のお菓子を食べると、食べる量にもよりますが、翌日から場合によっては2〜3日身体がなんとなくむくむのを感じます。
またものすごく市販のお菓子やジャンクフードがほしいときは、心身が疲れていたり、栄養を欲していることもあります。
そんなときは、むくみ改善のハイビスカス×クリーバーズ、もしくはカモミール×クリーバーズで調整します。
クリーバーズは普通に市販のお茶に混ぜても飲めるくらい何にでも合うので、
持っているお茶に合わせて体調管理することもできます。
クリーバーズおすすめです。